sexta-feira , 22 outubro 2021

Três frutas que combatem os sintomas da TPM

A grande maioria das mulheres sofre com algum sintoma, por menor que seja durante os dias que antecedem a menstruação.
Para quem quer aliviar as indisposições, algumas frutas são remédios naturais contra a TPM e ajudam muito a diminuir o sofrimento durante esse período.
Abacaxi
O abacaxi alivia a TPM, pois possui um aminoácido ligado à produção de serotonina. Esse hormônio é responsável por garantir a sensação de bem-estar.

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Ameixa
Rica em fibras, a ameixa ajuda no funcionamento do intestino, que pode ficar mais preguiçoso durante o período da tensão pré-menstrual.

ameixa

Abacate
O magnésio fica em baixa no corpo das mulheres durante a TPM. Para repor esse nutriente, que alivia as cólicas e dores de cabeça, opte por frutas como o abacate, que possui grande concentração da substância.

abacate

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